الأنسجة العصبية وفيتامين د
فيتامين د مهم جداً لأجسامنا حيث يعمل على تنظيم توازن الكالسيوم والمحافظة على صحة العظام، نهدف في هذه المقالة إلى توضيح أهمية دور فيتامين د في وظيفة الأنسجة العصبية، وكيف يؤدي نقصانه إلى العديد من المضاعفات الصحية.
يحتوي الجهاز العصبي المركزي على مستقبلات خاصة لفيتامين د حيث أنه يلعب دوراً مهماً في نمو الأعصاب ومنع تلف الأنسجة العصبية، ويعتبر مضاداً للأكسدة ويحافظ على صحة الجهاز العصبي. في العديد من الدراسات، تم ربط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) بالعديد من المشاكل الصحية العقلية والعصبية مثل الخرف، الاكتئاب، التوحد، والتصلب اللويحي والفصام.
بالإضافة إلى ذلك، ربط العلماء دور فيتامين د بعدد من الوظائف في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك وظائف الدماغ، كون فيتامين د يعتبر من العناصر الغذائية الذائبة في الدهون فإنه يستطيع عبور حاجز الدم في الدماغ والارتباط بمستقبلاته الخاصة.
أهمية فيتامين د للأطفال أثناء فترة الحمل
فيتامين د مهم لنمو دماغ الطفل خاصة في السنوات الأولى من حياته وذلك لأنها الفترة التي ينمو فيها الدماغ ويصبح الجسم يتأثر في نقص المغذيات! قد يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل على وظائف دماغ الطفل، حيث تشير بعض الدراسات، إلى أن نقصه خلال الحمل يؤدي إلى صعوبات في التعلم وانخفاض في مستويات السيروتونين والدوبامين ومشاكل في الذاكرة لدى الطفل حيث يعتبر فيتامين د من أهم العناصر الغذائية المطلوبة فترة الحمل، كون الأمهات الحوامل معرضات أكثر لنقصانه تم ربط نقص فيتامين (د) أثناء الحمل بزيادة مخاطر الإصابة بما يلي:
الكساح عند الأطفال وضعف نمو الأطفال حديثي الولادة.
لهذا السبب يجب أن نزيد الوعي حول تناول المكمل الغذائي فيتامين د للحفاظ على صحة الطفل العقلية والعصبية.
نقص فيتامين د يؤثر على دماغ الطفل !
يعتبر فيتامين د من مضادات الأكسدة القوية والمهمة لأنسجة الدماغ، حيث يقلل من تلف خلايا الدماغ الناتج عن الإجهاد التأكسدي!
نقص فيتامين د يسبب العديد من الأعراض منها:
-الحد من نمو الدماغ وتطوره.
-يقلل من الناقلات العصبية الكيميائية التي تساعد في التحكم في وظائف المخ.
-صعوبات في التركيز والنوم.
-يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
-التأخر في النطق وفي فهم اللغة.
تناول المكمل الغذائي فيتامين د للأطفال
الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين (د) للطفل الذي يبلغ من العمر أكثر من عام 1000 وحدة دولية على الأقل والحفاظ على تناول حاجته اليومية من هذا الفيتامين يحمي صحتهم العقلية ويدعم الجهاز العصبي.
مكملات فيتامين (د) للأطفال لها فوائد عديدة لوظائف الدماغ مثل:
-تعزيز نمو الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية
-تحسين النمو الحركي وتقوية عظام الطفل وعضلاته وأعصابه -للتحرك ولمس الأشياء المحيطة.
-تحسين قدرة الطفل على الفهم واللفظ وتطوّر اللّغة.
-رفع مستوى الأداء الدراسي والتركيز والحد من فقدان الذاكرة.
-تعزيز التطوّر السلوكي.
وفي الختام، أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات فيتامين (د) تعزز من الصحة العقلية للطفل بشكل عام، وتمنع القلق والاكتئاب، وتتحكم في الأفكار السلبية وتعزز من التركيز والذاكرة!
اقرأ المزيد من مقالاتنا:
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين د ؟
من هم أكثر الأشخاص عرضة لنقص فيتامين د؟ قلة مستوى فيتامين د في الجسم يؤدي إلى ضعف العظام والعضلات، ويؤثر سلباً أيضاً على الاستجابة المناعية للجسم، كما أن هذا النقص يؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم نتيجة وجود بعض العوامل. في هذا المقال سنتطرق أكثر للحديث عن أهم...
ضعف العضلات عند الأطفال
ضعف العضلات عند الأطفال ضعف العضلات عند الأطفال هو أحد المشاكل الشائعة في مجتمعنا، والذي يسبب آلام في العضلات، تعب وإرهاق، شعور بالثقل في الأرجل وصعوبة في صعود الدرج. وأحد أسباب حدوثه الرئيسية هو نتيجة نقص فيتامين د بالجسم، كما أنه لا يقتصر فقط على الأطفال فهو شائع...