الأنسجة العصبية وفيتامين د
فيتامين د مهم جداً لأجسامنا حيث يعمل على تنظيم توازن الكالسيوم والمحافظة على صحة العظام، نهدف في هذه المقالة إلى توضيح أهمية دور فيتامين د في وظيفة الأنسجة العصبية، وكيف يؤدي نقصانه إلى العديد من المضاعفات الصحية.
يحتوي الجهاز العصبي المركزي على مستقبلات خاصة لفيتامين د حيث أنه يلعب دوراً مهماً في نمو الأعصاب ومنع تلف الأنسجة العصبية، ويعتبر مضاداً للأكسدة ويحافظ على صحة الجهاز العصبي. في العديد من الدراسات، تم ربط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) بالعديد من المشاكل الصحية العقلية والعصبية مثل الخرف، الاكتئاب، التوحد، والتصلب اللويحي والفصام.
بالإضافة إلى ذلك، ربط العلماء دور فيتامين د بعدد من الوظائف في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك وظائف الدماغ، كون فيتامين د يعتبر من العناصر الغذائية الذائبة في الدهون فإنه يستطيع عبور حاجز الدم في الدماغ والارتباط بمستقبلاته الخاصة.
أهمية فيتامين د للأطفال أثناء فترة الحمل
فيتامين د مهم لنمو دماغ الطفل خاصة في السنوات الأولى من حياته وذلك لأنها الفترة التي ينمو فيها الدماغ ويصبح الجسم يتأثر في نقص المغذيات! قد يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل على وظائف دماغ الطفل، حيث تشير بعض الدراسات، إلى أن نقصه خلال الحمل يؤدي إلى صعوبات في التعلم وانخفاض في مستويات السيروتونين والدوبامين ومشاكل في الذاكرة لدى الطفل حيث يعتبر فيتامين د من أهم العناصر الغذائية المطلوبة فترة الحمل، كون الأمهات الحوامل معرضات أكثر لنقصانه تم ربط نقص فيتامين (د) أثناء الحمل بزيادة مخاطر الإصابة بما يلي:
الكساح عند الأطفال وضعف نمو الأطفال حديثي الولادة.
لهذا السبب يجب أن نزيد الوعي حول تناول المكمل الغذائي فيتامين د للحفاظ على صحة الطفل العقلية والعصبية.
نقص فيتامين د يؤثر على دماغ الطفل !
يعتبر فيتامين د من مضادات الأكسدة القوية والمهمة لأنسجة الدماغ، حيث يقلل من تلف خلايا الدماغ الناتج عن الإجهاد التأكسدي!
نقص فيتامين د يسبب العديد من الأعراض منها:
-الحد من نمو الدماغ وتطوره.
-يقلل من الناقلات العصبية الكيميائية التي تساعد في التحكم في وظائف المخ.
-صعوبات في التركيز والنوم.
-يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
-التأخر في النطق وفي فهم اللغة.
تناول المكمل الغذائي فيتامين د للأطفال
الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين (د) للطفل الذي يبلغ من العمر أكثر من عام 1000 وحدة دولية على الأقل والحفاظ على تناول حاجته اليومية من هذا الفيتامين يحمي صحتهم العقلية ويدعم الجهاز العصبي.
مكملات فيتامين (د) للأطفال لها فوائد عديدة لوظائف الدماغ مثل:
-تعزيز نمو الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية
-تحسين النمو الحركي وتقوية عظام الطفل وعضلاته وأعصابه -للتحرك ولمس الأشياء المحيطة.
-تحسين قدرة الطفل على الفهم واللفظ وتطوّر اللّغة.
-رفع مستوى الأداء الدراسي والتركيز والحد من فقدان الذاكرة.
-تعزيز التطوّر السلوكي.
وفي الختام، أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات فيتامين (د) تعزز من الصحة العقلية للطفل بشكل عام، وتمنع القلق والاكتئاب، وتتحكم في الأفكار السلبية وتعزز من التركيز والذاكرة!
اقرأ المزيد من مقالاتنا:
نقص فيتامين د مشكلة صحية عالمية كبيرة
نقص فيتامين د مشكلة عالمية كبيرة يعتبر نقص فيتامين د مشكلة عالمية كبيرة فحسب أحدث الدرسات فإن حوالي مليار شخص حول العالم مصابون بنقص فيتامين د الذي يعتبر أساسي لصحة العديد من أعضاء جسم الإنسان مثل: العظام، العضلات، الدماغ، والأعصاب. نقص فيتامين د في الأردن يعاني أكثر...
فيتامين د والحمل
فيتامين د والحمل كإمرأة حامل تتعرّضين بالطبع للكثير من النصائح عن أهمية الفيتامينات، فيتامين د أحدها بالطبع! إن مرحلة الحمل وولادة طفلك هي البداية لمجموعة من أحلى اللحظات في حياتك. والتي تدفعك للبحث عن المشورة لكي تحققي حملاً آمناً لك وتطوّراً صحيّاً لطفلك. في هذا...
جرعات فيتامين د
جرعات فيتامين د يحتاج جسم الإنسان لفيتامين د لبناء العظام و الحفاظ عليها سليمة و صحيّة، كما يحتاجه جهاز المناعة للقيام بوظائفه بطريقة طبيعية، فضلاً عن كونه أساسياً لصحة الدماغ والأعصاب. لذلك، إن عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين د يعرض الإنسان للخطر الإصابة...